1994年立秋是什么时候

始惊三伏尽,又遇立秋时 ▏今日立秋

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乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处,满阶梧桐月明中。——宋●刘翰《立秋》

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中国古代分立秋为三候:“初侯凉风至”, “二侯白露降”, “三侯寒蝉鸣”, 立秋是二十四节气中的第13个节气,2018年立秋为8月7日,农历六月廿六。”秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。”立秋(节气)以后,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法。《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。这时秋老虎也会登场,秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气,还需做好防晒、防暑等事宜。

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立秋日对农民朋友显得尤为重要,有农谚说:“雷打秋,冬半收”,“立秋晴一日,农夫不用力”。这是说立秋日如果听到雷声,冬季时农作物就会歉收;如果立秋日天气晴朗,必定可以风调雨顺的过日子,农事不会有旱涝之忧,可以坐等丰收。立秋前后我国大部分地区气温仍然较高,各种农作物生长旺盛,对水分要求都很迫切,须抓紧当前温度较高的有利时机,追肥耘田,加强管理。北方的冬小麦播种也即将开始,应及早做好整地、施肥等准备工作。进入立秋时节,要特别加强蔬菜的抗旱、防涝、追肥、中耕除草、保花保果及防治病虫害等工作。

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在立秋期间有贴秋膘、啃秋、食秋桃、办秋忙会等习俗活动。

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立秋养生要点

1、立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视水分和维生素的摄入。

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2、秋属金、金主肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,情绪比较容易低落,秋天要特别注意情绪调适,做到内心宁静、心情舒畅,遇到伤感之事应主动排解。立秋后白天仍然炎热,但早晚寒气将渐盛,虚弱人群要避免寒气侵体。秋季气候干燥,根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、核桃、梨、荸荠、芦根乳品等具有滋润作用的食物。这时就应少吃冰镇饮料、西瓜之类的,绿豆加百合的吃法也可以暂停了,不能贪凉,以免引发肠胃不适。早上喝些盐水,晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方,在立秋后尤其适合,是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。也可多吃葡萄、西兰花、海带、藕、苹果、鱼类等食物。

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3、立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。可做些爬山、慢跑等运动。(中国农林科技网)

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立秋,一般在公历8月7日-8月9日之间,今年(2018)立秋的时间是8月7日。

立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始;“秋”就是指暑去凉来。立秋前后,由于盛夏余热未消,仍然非常炎热,所以有“秋老虎”之称。

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我国古代将立秋分为三候:一候凉风至,二候白露生,三候寒蝉鸣。凉风至:刮风的时候人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。白露降:大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。诗《立秋》:“一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。虽非盛夏还藏虎,更有寒蝉唱不休。”

但由于我国地域辽阔,纬度、海拔高度不同,实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。秋来最早的黑龙江和新疆北部地区到8月中旬入秋,秦淮一带秋天从9月中旬开始。

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南方还在“秋老虎”的余威下挣扎,但是立秋便好似一个预示,此时极致的苦热,只是盛极而衰的临界。凉爽的秋天就在不远处。昼夜温差开始变大,晨起枝叶上晶莹的露珠,恍如秋天悄悄给与的珍珠。

立秋之后,早晚温差大,记得添加衣物。

立秋后,自然界的阳气从此开始收敛、沉降,应当开始做好保养阳气的准备,早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外早起早睡可减少血栓形成的机会,预防脑血栓等缺血性疾病的发生。

记得早睡早起!

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