哪个星座能活到100岁,人怎么样才能活到100岁

人逢七十古来稀,世间长寿皆有之;名利淡薄浮云过,与世无争消遥客;清茶淡饭知足乐,随遇而安心淡然。

哪个星座能活到100岁,人怎么样才能活到100岁图1

下面总结长寿秘诀,希望得到大家共鸣!

人活百岁不是梦,随遇而安心淡然。

人活百岁不是梦,清茶淡饭乐消遥。

人活百岁不是梦,饮食起居要控制。

人活百岁不是梦,知足常乐无烦恼。

人活百岁不是梦,与世无争心情好。

人活百岁不是梦,焦急上火没有用。

人活百岁不是梦,福寿安康疾病少。

人怎样才能活到百岁,下面和大家共同探讨。

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  • 遗传基因决定你的寿命

人的生命授之于父母,遗传基因有一定的关系,好种出好苗!有一个良好的体魄决定一个人的身心健康。当然,这是无法改变的事实。我们只有发挥后天优势互补,让自己的身体更加完善,减少疾病的发生,能延缓衰老。这个方面,我们是能避免的。我们又何必垂头丧气呢?开心快乐每一天不挺好吗!

首先要保护好自己,尽量减少身体受损,有病急时治疗,千万莫要不当一回事。身体是革命的本钱嘛!没有好的身体,一切枉费心机。

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  • 性格差异和人的心态决定你的寿命。

心浮气躁,气大伤身,难道你不知道吗!凡事想开点,不必要争强好胜!少惹祸上身,遇事看开看淡,钻牛角尖与自与他人都没有好处。人聚人散皆过客,一切随缘!也不必纠结。哪不过是早一天晚一天吧了!日出东海西落山,愁也一天,喜也一天,何不开开心心过好每一天!好的心态决定你的生活方式,与世无争那才是本意。操那么多闲心干嘛!何必和自己过不去呢?做好自己不挺好吗!

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  • 生活规律,及饮食起居决定你的寿命。

民以食为天,大家都知道:病从口入。人不是饿死的,而是吃死的。很多人只知道好吃,能吃肆意妄为狂饮暴食,反而得不偿失。还有人还说:“吃五谷那有不生灾的呀”!可想而知,对吃没有节制性,不把握分寸,不注意营养均衡。还有人认为”不干不净,吃了没病”!对有污染食品,或者死鱼烂虾等过期食品,毫不把控。你说,对身体能好嘛!饮食起居有一个良好的习惯,对自己的身体大有帮助。如果今朝有酒今朝醉,身体能好吗!另外就是药补不如食补。尽量不要大补,这样会急火攻心,得不偿失的。

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  • 劳逸结合,饭后百步走决定你的寿命。

人老心不老就好!看开看淡那是心态,关键在于自己适量运动!能做一些力所能及的事,当然,不可逞能。无所事事也可以多走动走动!散散心,呼吸新鲜空气。如果你整天赖在床上,呼风唤雨,那你真的快要驾鹤西去了。

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有人说:长寿老人无烦恼,只不过他们从不放在心上!

有人说:长寿老人身体好,只不过平时保养得好!

有人说:长寿老人心情好,只不过凡事不计较吧了!

有人说:长寿老人吃的少,只不过饮食节制好!

有人说:长寿老人境界好,只不过看开看淡吧了!

第一,基因要好。人要活到100岁,就得要有活到100岁的基因,家族老辈中,要是这病那病基因携带者,要想活到100岁是不现实的。

第二,用脑要少。现实生活中,体力劳动者比脑力劳动者长寿的多,我从电视上看到,很多长寿之乡走出去的文人,大都活不过在故乡耕种捕鱼的父老乡亲。

第三,睡的要早。报刊杂志也好,电视或网络媒体报道也好,长寿的经验介绍,都有早睡早起这一条,睡得好,一切都好,如熬夜,100岁很难熬到。

第四,饭要吃饱。我印象最深的三个长寿老人,饭量都很好。一个是在电视上看到的,新疆维吾尔族老人,是个老头,100岁还下地干活。另一个是上世际九十年代报纸上登的,河南郑州街头有个93岁老太太,天天摆摊锻打拴宠物狗的铁链子,她的饭量很好,能吃能睡,报纸上有照片。还有一个全国人民都知道,北京胡同里的剃头老人,96岁还骑三轮车上门给别人剃头,被他剃走的人不计其数,他的饭量也特别好。老年人想长寿,不要相信“有钱难买老来瘦”的鬼话,特别是喜欢劳作的老人,想吃饱就吃饱,别把胃饿小了,别怕发胖。老年人还是胖乎乎地好,热量多,经得起毛病折腾。人跟车一样,好车耗油大,好身体就得多吃饭、多吃菜、多吃水果。

第五,小步慢跑。生命在于运动,锻炼身体对梦想长命百岁的老人来讲,无疑是不言而喻的。但随着老人向老年深处不断挺进,老年人要根据自己的身体条件,选择安全可靠的健身方式,我觉得,在家门口平坦熟悉的道路上小步慢跑最好。

第六,有项爱好。健康基因的老人,60岁至90岁之间,精力还是比较旺盛的,必须要有一个好的爱好用来打发时间,琴棋书画、养鸟种花都行。否则的话,待不住的这三十年,老是发呆,天长地久了,就会痴迷于发呆,可想而知,一个老年痴呆患者,长寿的生命质量,得折扣到什么程度?

第七,不与人吵。去年下半年,我在头条上看到,英国养生专家研究结果显示,人际关系,是影响人健康长寿的第一要素。我不知道其中的生命科学原因,但我知道,一个人跟家人、跟左邻右舍关系触恰或关系恶化,心情是大不相同的。人是情绪化突出的动物,心情好,一切都好,心情不好,一切不好。心情总是不好,活百岁很难做到。

第八,事过拉倒。婴幼儿会为打碎的奶瓶哭泣,成年人不会,老年人更应该不会。任何事情,一旦发生了,一旦成为无法更改的事实了,其实,就跟没发生过是一个道理。我们要把眼睛盯在能够改变的事情上,而不是在追悔莫及中浪费感情。对于老人来讲,昨天永远是零,今天永远从零开始,明天不知哪会儿就结零了,所以,念念不忘过去,对进军百岁的老人来讲,有百害而无一益。

第九,烟酒不搞。这个不用我多说了,常识,很多人做不到归做不到,但道理大家都懂。

第十,花里胡哨。我的本意是想说老年人也要穿得精神点、新潮点。而实际上,还包括了吃好、喝好、玩好、穿好、学好的乐观主义心态。这些都是想长命百岁必备的基本功,因人、因条件而异,老人们自己把握,我就不瞎唠叨了。

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