一、设置场地
在一块平地放置四个垒位：本垒、一垒、二垒和三垒；其中本垒是特别的小房子的形状。四个垒位构成边长（垒间距）为27.43米的正方形。
分别连接本垒和一垒、本垒和三垒，延长成两条射线，构成棒球场边线。球落在这两条边线所夹的扇形内算界内。
在本垒附近，画上击球员站立的击球箱，以及捕手接球时蹲守的捕手箱。本垒二垒对角线距离本垒18.44米处，放置投手站立的投手板。
二、组建球队
1、安排投手和捕手。
投手站在场中央，当进攻方击球员上场击球时，投手向本垒方向投球。当击球员没打到投手投球时，捕手负责接住球。
2、安排内野手。
一垒手、二垒手、三垒手负责防守三个垒附近的球；游击手协助防守垒位或是垒位之间的空当。
3、安排外野手。
按照区域，分为左外野手、中外野手和右外野手，主要防守飞向外野的高飞球，或是穿过内野防线的地滚球。
投、捕手，四个内野手，再加上三个外野手，一共九个队员就组成了一支棒球队。
三、进攻
进攻方派出一个队员站到击球箱击球。击球员必须紧盯住投手的投球，挥棒把球击出。攻方所有队员轮流上场击球。
1、击球员没有把球击到界内，一般有三种情况：
- 投手投了坏球，比如球太高、太低或太偏，击球员可以不挥棒。裁判判“一坏球”。四个坏球击球员可以被保送到一垒。
- 如果击球员没有挥棒（以为是个坏球但其实是个好球），或者挥棒没有打到，裁判判“一好球”。三个好球击球员则被判出局。
- 击球员把球击出界外记“一好球”，两好球以后界外球不再累计。
2、当击球员把球击到界内，无论是击出地滚球，还是高飞球，他必须马上放下球棒，全力跑向一垒。
如果他没有被杀出局，他可以根据场上的情况选择停留在一垒，或者继续跑向二垒、三垒，如果能跑回本垒，他就为球队得到一分。
当击球员没有跑到垒位的时候：
- 防守队员持球触碰击球员，他就被“触杀”出局。
- 或者击球员打出的球在落地前被接住，他就被“接杀”出局。
- 因为击球员必须向一垒跑，在他跑到一垒前，防守方持球用脚踩一垒，击球员就被“封杀”出局。
如果击球员把球直接击出外场，他就可以直接跑过四个垒位得分，这叫本垒打。
一般情况下，击球员只有机会通过自己击球跑上一、两个垒；他的继续推进要靠在他后面击球的队友击出球。
如果进攻方累计被抓三个出局，攻守交换。一攻一守为一局，打满九局得分多的队获胜。
四、防守
棒球只有进攻的时候才能得分。所以进攻的球队就是尽量避免被抓出局，在三出局前尽量多得分；而防守就是尽快让进攻方三名球员出局。
首先是投手的投球，他利用快速球、变化球等手段，让击球员打不中球，造成他三击不中出局。
如果球被击出，防守队员通过合理的站位和跑动，直接接住球，接杀击球员出局；或者接球后把球传给靠近跑垒员的队友，让他执行触杀或封杀的任务。
有的时候，如果垒位上还有其他跑垒员，一个球击出，可以同时让多名进攻队员出局。
无论是进攻还是防守，棒球都特别强调团队配合。棒球不靠拼抢，比的是攻守双方各自完成工作的效率，所以没有接触过的不能直观理解。但是只要你看过一场棒球赛，或是亲身体验过一次，你就会知道这是一项容易上手的运动。