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夏天是最容易中暑的季节，中暑后身体需要及时补充水分和营养物质。在中暑后，需要特别注意饮食，选择一些清凉解暑的食物来调理身体。那么中伏吃什么好呢？
饮食宜清淡，以易消化、清热解毒的食品为主。如绿豆、薏米、苦瓜、黄瓜等，这些食物富含多种维生素和矿物质，能够缓解中暑症状，提高身体免疫力。
中暑后的身体容易失去盐分，需要适量补充盐分。可以选择一些清淡口感的汤粥，加入适量的盐巴，如鸡汤、米粥等。
中暑后需要多喝水来补充身体的水分。可以喝些鲜果汁或者椰子汁等饮品，这些饮品都富含维生素和矿物质，能够帮助身体快速恢复。
酸奶中含有益生菌和维生素等营养成分，可以缓解中暑后的消化不良和腹泻等症状，还可以促进身体免疫力的提高。
果蔬汁是一种营养丰富、易于消化的饮品，不仅可以补充身体所需的水分，还可以提供丰富的维生素和矿物质，有利于身体的恢复。
总之，中暑后需要特别注意饮食，选择一些清凉解暑、易于消化的食物来调理身体，同时要多喝水，补充身体所需的营养和水分。希望以上介绍的中暑饮食注意事项能够对大家有所帮助。
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