苏打水是一种含有碳酸气体的碱性饮料，它的味道清新，口感爽口。很多人喜欢喝苏打水，但是常常会担心它的影响。那么，经常喝苏打水有什么好处和坏处呢？
好处
缓解消化不良
苏打水中含有碳酸气体，它可以中和胃酸，缓解消化不良的症状。如果你感到胃部不适，喝一杯苏打水就可以缓解症状。
帮助消除口气
口气难闻是很多人的烦恼，苏打水可以帮助消除口气。苏打水可以中和口腔中的酸性物质，清洁口腔，减少口臭。
帮助排毒
苏打水可以帮助人体排毒。它可以中和体内的酸性物质，促进体内的酸碱平衡，减少体内的毒素。
缓解疲劳
苏打水中的碳酸气体可以促进血液循环，增加氧气供应，缓解疲劳。如果你感到疲倦不堪，喝一杯苏打水就可以让你精神焕发。
坏处
伤害牙齿
苏打水中的碳酸气体可以腐蚀牙齿，导致牙齿脱矿。如果你长期饮用苏打水，会导致牙齿变黄、变脆、易蛀。
加重肾脏负担
苏打水中含有钠离子，如果你饮用过量的苏打水，会加重肾脏的负担，导致肾脏损伤。
诱发胃病
苏打水中的碳酸气体可以刺激胃壁，导致胃病的发生。如果你本来就有胃病，饮用苏打水会让症状更加严重。
综上所述，苏打水虽然有不少好处，但是也有很多坏处。饮用苏打水需要适量，并注意口腔卫生和肾脏健康。
