睡眠对于我们的身体和心理健康至关重要。然而，许多人都会遇到床睡着不舒服的情况。那么，是床垫还是床铺导致了这种不适？下面，我们来探讨一下这个问题。
首先，床垫的选择是至关重要的。床垫太硬或太软都会导致睡眠质量的下降。如果你的床垫已经使用了很长时间，那么它很可能已经失去了支撑力，也就是说，它无法再为你提供足够的支撑，从而导致你的睡眠不佳。在这种情况下，更换床垫是一个不错的选择。选择一个符合你的身体需要的床垫，可以提高你的睡眠质量，从而提高你的生活质量。
其次，床铺的选择也很重要。即使你的床垫很好，但如果你的床铺不稳定或者不符合人体工程学，那么你也会感觉到不舒服。床铺应该是坚固的，能够为你的床垫提供稳定的支撑。此外，床铺的高度也应该是合适的。如果你的床铺太高或太低，那么你的睡眠也会受到影响。因此，选择一个合适的床铺是保证你的睡眠质量的重要一步。
综上所述，床垫和床铺都是导致睡眠不舒服的罪魁祸首。如果你的床垫已经使用了很长时间，或者你的床铺不够稳定，那么你应该考虑更换它们。只有选择一个合适的床垫和床铺，才能保证你的睡眠质量和生活质量。
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